Ваш город Москва?
Да, всё верно!
Выбрать другой город
Выбрать другой город
Да, всё верно!
Звоните нам бесплатно!
с 10 до 19 часов Заказать звонок
Аккаунт
Здравствуйте,
представьтесь,
пожалуйста!
Покупок:0 Корзина

Как помочь ребенку справиться со своими эмоциями? 5 способов



Последнее время дома мы работаем над тем, чтобы научиться осознавать свои эмоции и справляться с ними в позитивном ключе. Путешествие длинною жизнь, конечно. И, надо признать, я извлекаю не меньше пользы, чем дети, разбираясь во всем этом. Потихонечку эти занятия приносят пользу нам всем.

— Для начала помогите ребенку приблизиться к пониманию того, что он чувствует – научите его понимать выражения лица. Можно потренироваться и сделать из подручных материалов куколок с лицами, которые будут радоваться, грустить, недоумевать и ехидствовать. Превратите процесс в творческую игру. Берите пластилин, картон, карандаши. Это может быть лепка, аппликация и так далее.

— Первый шаг — узнать эмоцию. Второй — понять, как действовать. Чтобы развивать эту привычку, соорудите дома «Уголок чувств» для ребенка (например, его можно сделать из картонной коробки). Поставьте там зеркальце, чтобы он мог смотреться в него и определять собственные чувства. Положите туда пару мягких игрушек, с которыми можно делиться сокровенными переживаниями.

— Как только неприятное чувство становится явным, его хочется выразить. Предложите ребенку варианты того, как это сделать безопасно для него и окружающих. Вместо того, чтобы бить посуду или младшую сестру, пускай попробуем выжимать руками апельсины или мять во всю силу большой кусок пластилина.

— Сделайте ребенку штуку, которую можно вертеть и мять в руках вдали от дома. Например, воздушный шарик, наполненный мукой (не полностью, а так, чтобы его легко можно было сжимать).

— Придумайте список занятий, смягчающих стресс, когда ребенок расстроен, грустит или злится. Пусть там будет все, что поможет успокоиться, — почитать в кровати, послушать аудио-сказку, принять ванну. Когда такой список есть под рукой, прийти в себя ребенку будет гораздо легче. А потом, уже в уравновешенном настроении, можно и поговорить о том, что его испортило.

А вы как помогаете детям научиться различать, что они чувствуют, и справляться с этим?

Источник
Перевод: редакция «Понарошку»

Понравилась статья?

Мы можем присылать новые вам на е-мейл


Комментарии
  • Мы знакомы? Авторизируйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы писать комментарии.


Читайте в нашем блоге:

Возможно, вам понравятся

Рассылка «Понарошку»

Подпишитесь на нашу рассылку и мы пришлем вам на почту бесплатный гид

7 главных игрушек для всех возрастов

и будем делиться новостями, интересными материалами и скидками

Нажимая на кнопку "Подписаться" Вы даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности